你好！

蒜黄也是大蒜的幼苗，但因冬季栽培在温室中，避免阳光照射，故蒜叶呈嫩黄钯，质地也比较柔嫩。品质好的蒜黄应柔软细嫩，植株肥壮，叶蜡黄色，叶尖稍带线紫色，基部嫩白，叶尖不烂、不干，富有清香味，辣味不浓。

蒜黄有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成；

常食蒜黄能延缓衰老；经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用蒜黄，能有效地预防铅中毒；

蒜黄能“除风湿，破冷风”，对风寒湿气类关节炎有抑制作用。

推荐： 肉丝炒蒜黄：

主料：猪肉(瘦)(100克) 蒜黄(250克)  

调料：花生油(40克) 酱油(10克) 料酒(5克) 盐(2克) 姜汁(5克) 味精(1克)    

做法：

1. 先将猪肉片成大片，再顺片切成6厘米长的细丝（约0.3厘米粗细）；

2. 再将蒜黄择洗干净，切成3厘米长的段；

3. 把炒勺坐旺火上烧热，放花生油，烧热后下入肉丝煸炒至发白色时烹料酒、酱油、姜水；

4. 再下入蒜黄、盐和味精，颠翻煸炒好，即可出勺装盘。